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健身三天和三年的区别

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发表于 2018-1-22 09:25:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

早餐:
健身3天
油条加豆浆是我的最爱
起来迟了干脆不吃了
健身3年
蛋白质和碳水不能少
油腻要少吃
鸡蛋+蔬果+一杯牛奶是我的最爱

减肥:
健身3天
拼命跑步和节食
一天称一次体重
苹果减肥法、减肥药都想尝试
健身3年
体脂率18%有点高
撸完铁再做一下慢跑
要继续低脂健身餐了

穿衣:
健身3天
什么衣服不显肚子?
帮我拿大一码的吧!
健身3年
好开心,安德玛又到了,
穿衣显瘦脱衣有肉的身材要保持

外出就餐:
健身3天
红烧肉是我的最爱
菜有点辣,再来瓶可乐
健身3年
水果沙拉、鸡胸肉、牛排是我的最爱
我只喝水,谢谢

下班后:
健身3天
不是我办卡不去练
只是每天工作8小时太累
哪有时间健身
健身3年
健身让我精力更旺盛
加完班赶紧去练一会
流一身汗洗个热水澡再睡觉最爽了

发工资后:
健身3天
锻炼几天了要犒劳一下自己
发完工资赶紧去吃顿大餐
健身3年
身材又好了,去添一件紧身衣
留点钱买补剂
下个月要断粮了

审美观:
健身3天
女孩瘦一点才完美
最好体重不过百
健身3年
女孩体脂率要低
马甲线翘臀才是女神的标志
阳光开朗爱运动才是我的菜

从健身3天到3年,
其中坎坷和困难只有练过才知道。

飞洋健身,欢迎你们的到来!
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