万州冬泳：六百“泳士”畅游

万州路人

市民在船上为冬泳健儿们呐喊助威

冬泳爱好者畅游平湖

奋力向和平广场处的江边游去

享受冬泳带来的健康快乐

　　蓝天碧水，煞是诱人。11月7日，正值立冬时节，当天下午3点半，由万州区冬泳协会主办的2020立冬誓师大会在南门口广场举行。当天，万州民间15个游泳队伍600余名游泳爱好者齐聚活动现场，他们一同在波光粼粼的平湖里劈波斩浪，共享冬泳带来的健康快乐。
　　据了解，此次活动是为了深入推动全区全民健身运动发展，增强全民身体素质，促进群众体育事业发展，充分展示“万州冬泳”的风采。活动起点为南门口广场，终点为和平广场，全程约800米。
　　“万州开展冬泳运动有得天独厚的优势，特别是每年秋天蓄水到175米，是万州泳友们最幸福的时候，是一年中游泳的最好季节。”万州区冬泳协会负责人告诉记者，万州冬泳立冬誓师大会活动连续举办了多年，已经成为万州游泳爱好者每年都积极参与的品牌活动。活动不设置任何奖项，不排名次，是一次单纯的全民参与的冬游健身活动。这次活动，年龄最大的参与者已经年过八旬，最小的不到二十岁。
　　记者在现场看到，冬日暖阳挥洒平湖，江边锣鼓喧天，热闹非凡。随着出发令响，万州的青龙游泳队等15个民间游泳队伍、600余名冬泳爱好者，排着整齐的方队依次在南门口入水。他们喊着高亢嘹亮的口号，劈波斩浪，奋力向和平广场处的江边游去。此时，耀眼的冬泳大旗在江面上迎风招展，岸边观看者人山人海，他们被万州冬泳健儿的风采所吸引，为冬泳健儿们呐喊助威。
　　今年82岁的万州冬泳爱好者宋光才,参与了多次冬泳活动。“游泳我已经坚持了60多年，冬泳也坚持了10余年，我健康的体魄都是游泳练就的。”在采访中，宋光才告诉记者，他平时连感冒都很少得，并且还没有老人常见的风湿、关节炎等病痛，这些都是游泳带来的好处，所以会一直坚持游下去，让身体越来越硬朗。
　　“坚持冬泳不但能增强心血管功能和人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。但要提醒大家的是，并不是所有人都适合冬泳，应根据自身情况量身制定冬泳计划。”万州区游泳协会的负责人提醒市民，冬泳一定要循序渐进，下水之前一定要做好热身活动，游完泳上岸以后也要做适当的运动。同时，冬泳的时间不宜过长，另外游泳必须结伴而行，不要单独下水。