这些重庆减肚子赘肉简单方法让你在夏季秀出好身材

重庆汉唐

　　已经到来的夏季已经成为爱美人士秀好身材的大好时机，今天露背明天露腿后天露腰。而肚子赘肉横生又是现代人普遍存在的情况，由于工作原因长期久坐缺乏运动等都是引起肚子赘肉的出现的原因。怎么样才能告别肚子赘肉，重庆汉唐古方塑美小编这就告诉你一些重庆减肚子赘肉简单方法，助你拥有平坦紧致美腹，让爱美的你在夏季秀出好身材。


　　仰卧起坐应该是大家都非常熟知的一种减肚子赘肉的方法了吧。但是在日常进行瘦肚子运动的时候还是有的人掌握不到动作要领导致减肚子的进展缓慢。正确的仰卧起坐方法是怎样的呢?
　　首先将双腿屈膝并拢，躺卧在垫子上，而腰背部位要充分舒展开，手臂屈肘并用两手抱住头部，肩胛骨往后仰，手臂也尽量的靠在垫子上。呼气，用腹部的力量来仰起身体，在仰起的时候，下巴要往内收，手臂微微的向前摆，令手肘触碰膝盖，同时双脚保持平衡并且不要离开地面;吸气，慢慢躺下，恢复到最开始的姿势。仰卧起坐这一重庆减肚子最柔简单方法能很有效的锻炼到腰腹部位的肌肉，减少腰腹部位的脂肪，塑造出优美曲线，只要坚持下来，马甲线还会远吗?
　　除了运动能锻炼腰腹减去肚子赘肉以外，中医方法对与减去肚子赘肉也有很好的效果。“带脉不通，腰腹必胖”，中医认为腰腹部位肥胖与带脉不通有着很大的关系。带脉位于人体腰腹部之间，是人体唯一的一条横向运行的经络，因为横行 于腰腹之间，就像腰带一样约束这全身直行的经络，犹如束带一般，故被称为带脉。因此汉唐小编为大家接下来介绍的重庆减肚子赘肉简单方法就是经常推拿敲打来疏通带脉，来帮助减去腰腹部位的赘肉。
　　疏通带脉的方法：首先将双手轻轻的握拳，然后从背后的腰中部开始慢慢的向两侧沿着带脉横向的开始敲击，直至敲击至肚脐为一圈，每晚睡觉前呢可进行30-50圈的疏通。在敲击的过程中要重点对腰部两侧的“带脉穴”进行敲击，50-100次敲击都是可以的，因为这样做对于恢复带脉的约束能力和减除腰腹部的脂肪减去肚子上的赘肉有着非常好的效果。
　　若是自己不方便或者不想自己做，还可选择重庆汉唐古方塑美的中医瘦腰腹项目，运用专业的中医推拿按摩手法来帮助你按摩疏通带脉，有效减去肚子上的赘肉，助你拥有完美腰线，这个夏季有了好身材想怎么秀就怎么秀。