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倾心母婴告诉你--------如何合理安排宝宝的户外活动时间及注意事项

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发表于 2019-3-13 15:28:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
倾心母婴告诉你--------如何合理安排宝宝的户外活动时间及注意事项
爸爸妈妈不要把宝宝当成温室里的花朵,可以适当增加宝宝的户外活动时间。户外活动可以使宝宝接触到各种各样的人和事物,增加对视觉、听觉的刺激。更重要的是能够接触到阳光和室外的新鲜空气,可锻炼宝宝对外界环境的适应能力,以增加宝宝的体质,提高抵抗疾病的能力。
户外活动的次数和时间安排
户外活动的次数和时间应当循序渐进,开始时每天1次,适应几天后可增加到每天2~3次,每次从几分钟开始,以后可以增加到1~2小时。
另外,进行户外活动的时间还应根据季节变化、气温的高低、宝宝适应的实际情况作相应的调整。夏季延长早、晚在户外活动的时间,中午11点至下午3点最好不要在户外活动,因为这段时间太阳的的紫外线最强,易伤宝宝稚嫩的皮肤;冬季可适当缩短午睡时间,利用阳光充足,室外温度较高的时候在户外玩耍。
做好户外活动的防护措施
带宝宝到户外活动时,无论是用婴儿推车,还是抱着宝宝散步,都应该选择晴朗无风的天气,让宝宝全身的皮肤尽量多接受阳光,同时注意不要太热或者太凉。不要让阳光直接照射在宝宝的头部或者脸部,特别要注意不能直接照射宝宝的眼睛,最好戴上帽子或者打着遮阳伞。
多给宝宝变换体位
户外活动时,宝宝的头直立时间不能过长,每过20~30分钟就应该给宝宝变换一个姿势,这样有利于宝宝肢体的运动,锻炼灵活性,使其喜欢上户外活动。





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