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宝宝健康食谱--银鱼蒸蛋

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嗷嗷待哺(2级)

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发表于 2019-6-3 14:22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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银鱼蒸蛋

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材料
新鲜鸡蛋1个   银鱼50克   胡萝卜15克

做法
胡萝卜洗净去皮切成极小的丁,煮软备用
银鱼洗净,捞出沥干水,绞成碎末待用
鸡蛋洗净后打到碗里放银鱼末搅拌均匀
上锅小火蒸10分钟左右,加入胡萝卜丁拌匀。

功效
银鱼肉质软嫩、味道鲜美、营养丰富;
蒸蛋口感嫩滑、蛋香浓郁,两者搭配
美味和营养完美结合,补充蛋白质、
脂肪、钙、铁、钾等营养物质。





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