万州老汉热爱羽毛球 十年“打”出一副好身板

万州路人

万州老汉热爱羽毛球 十年“打”出一副好身板

　　对角、挑球、吊球、扣杀……羽毛球在球网两边来回飞舞，时快时慢、忽高忽低，划出一道道灿烂的弧线。昨天上午，在万州北山一家羽毛球馆，记者目睹了一场精彩的羽毛球“对决”，矫健的身手让人根本看不出他们已年过花甲。其中一位叫刘家发的羽毛球爱好者，从2007年开始接触羽毛球，十年如一日，每天早上都会打两个多小时的球。用他的话说，“一天不打球就过不得。”
　　坚持不懈 每天练2个多小时
　　一场比赛结束了，刘家发来到场地旁边的休息区，将身上被汗水浸湿的衣服脱下，换上随身携带的干净衣服。他解释，打羽毛球汗水不断，为避免感冒，他每天都会带两三套衣服来换。“但是我特别享受这种大汗淋漓的感觉，觉得通体舒畅。”刘家发笑道。
　　“其实我入门较晚，52岁才开始接触羽毛球。”刘家发告诉记者，谁知道一下子就爱上了这项运动。他表示，羽毛球有它独特的魅力，而他最喜欢打球时那种随心所欲的感觉。记者了解到，自接触羽毛球以后，刘家发几乎每天早上6点30分就会准时赶到场地，一直打到9点多，十年来风雨无阻，逢年过节也不例外。
　　“最开始是在广场打球，也就是人们说的‘坝坝球’，没有什么章法。”刘家发介绍，后来我在电视上看比赛，并去观摩学习人家是怎么打的，跟球友们相互交流经验，久而久之，球技也就慢慢提升了。去年，刘家发还和他的球友们一起代表万州参加了重庆市第三届老年人运动会羽毛球比赛，并荣获金牌。
　　十年时间
　　“打”出一副好身板
　　羽毛球带给刘家发的，不仅仅是精神上的满足。他告诉记者，其实最直观的感受是体质明显增强，而且反应越来越快了。“以前留下的肩周方面的老毛病现在没有了，血糖也控制得很好，小感冒根本不用吃药。我现在体力可不输给年轻人，谁能看得出来我是一个糖尿病患者?”刘家发乐呵呵地说，今后不管是在哪里，以什么样的方式，他都会坚持打羽毛球。
　　羽毛球虽深受人们喜爱，不过由于这项运动强度较大，有时即便是年轻人都有些吃不消。刘家发表示，他最初打球的时候也一样全身酸痛，尤其是手，第二天都提不起来。好在坚持了下来，现在一天不摸球拍就过不得。
　　作为一名资深羽毛球爱好者，刘家发建议在打球时要格外注意对膝关节的保护。他指着场地中央正挥汗如雨的伙伴们对记者说，“你看，大家都佩戴了护膝，不仅仅是为了防止膝关节受伤，在冬天短装上阵时，还能避免膝盖受凉。他表示，尤其是像他这样的老年爱好者们更要注意自己的身体，除了在运动前一定要做好热身外，打球的过程中也别太拼，不要过分救球，避免摔伤、扭伤等情况出现。

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这是一个好习惯，爱运动身体好