一篇文章，让你明白“健身”是非做不可的事

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健身是一种习惯

如果你从不运动

如果你毕业很多年

你的身体轨迹大概是这样的：

刚毕业，身体脂肪含量10%-13%

毕业2年，身体脂肪含量14%-18%

毕业4年，身体脂肪含量19%-22%

毕业8年，身体脂肪含量23%-26%

毕业10年以上，身体脂肪含量30%以上

而毕业10年以上

身体的脂肪量超过30%后

你的身体也就开始走下坡路了

一胖生百病，你的噩梦就开始了

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有一句话是这么说的：我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。

无论命运把我们变成什么样

人生有两件事需要坚持

运动和读书

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运动是维持身体的基本条件

看书是升华思想的必备课程

这是绝对值得投资的两件事

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不运动

你也可以活下去

拖着臃肿和虚弱的身体走在路上

但，那真的是你想要的生活吗？

万州古摄影婚纱

说的对，多锻炼对身体好