快速走出职业倦怠的五条自救指南

触碰不到那点光

每一枚上班族

工作久了

都会遇到“职业倦怠期”

What is 职业倦怠期？

你有没有出现过以下的情况

经常感觉工作特别累

压力特别大，对工作缺乏冲劲和动力

甚至偶尔害怕工作？

对工作不是很热心和投入？

对自己的工作意义表示怀疑？

怀疑自己能不能有效地胜任工作？

恭喜你！！！

以上特征都是国际上通常认为的。

学会排解职场"七年之痒" 倦怠期，有时候也是职业发展的转机，在转机中学会反思，并重新审视自己及工作。

以下是小编整理的一些自救指南，供大家参考参考：

Tip1:你是不是也面临着这样的情况：天天工作都一样，没激情？工作的意义都不知道是啥了？工作没挑战，有什么办法？

方法：主动出击，没事找事，去找那些没尝试过或者不怎么熟悉事情去做，去挑战自己。

Tip2:工作了就不再学习，一直在啃自己高中大学的知识底子，多少人是这这样的状态？你有多久没有更新自己原有的工作技能或者说学习一门新的技能了？

方法：充电学习，增强资本。这将大大提高个人的职场竞争力，遭遇职业危机或职场机会来临时能从容面对。

Tip3:很多人虽然做了很长时间的工作，但在下次面试问到：“你的职业规划是什么？”的时候，依然回答不出。

方法：跳槽前，要有风险意识，要尽可能详细了解将要遇到的问题，仔细计算

Tip4：长期的工作压力和过长的工作阵线让纷繁复杂的事情接踵而来，打乱了原来果断有序的工作节奏，改变了原来干净利落的工作风格。

方法：要及时向领导和人力反映情况，解决问题，以免下次再发生。结束项目后，建议你休个短假，喘口气，暂时放空自己，为接下来的战役充电、补元气。

Tip5：当我们处于职业倦怠期的时候，往往会陷入厌倦、排斥等负情绪困境，我们对这种状态的直接反应是不满和否定，我们拼命想找出自己出了什么问题

方法：正面思考自己的压力与处境，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会积累压力。

今天的自救指南就先总结到这了，拯救职场倦怠的“药剂”真的很多，这里还有

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