让重庆汉唐专家教你如何区别寻求健康减肥好方法

重庆汉唐

　　健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥好方法是每个减肥者都希望得到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法统统来过，最终可能伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。


　　肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢病类。 因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥胖者代谢能力，而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，为健康减肥创建了新世纪时代。健康减肥的原理是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢。
　　健康减肥好方法，饮食原则是控制主食和限制甜食, 降低热量的摄取, 减少食物的摄入量。运动原则是要多样性, 运动前补充点蛋白质, 保持训练间隔, 健康合理饮食, 运动前热身, 在上午运动,集中注意力, 有意识地多运动一下上臂, 用你的鼻子呼吸, 尽量在沙滩上做运动。
　　运动后的注意事项有：运动后30分钟内不能进食。因为此时胃肠血管处于收缩状态，吃东西会影响消化。运动后机体呈酸性，所以要多吃蔬果类等碱性食品。运动后不能大量饮水，因为水分经肠胃吸收进入血液后，会增加血液循环量，造成心脏负担。另外饮用水的温度应该控制在8℃～14℃，每小时不超过800毫升。
　　如果以上方法都没有条件坚持，那可以采用中医的方式减肥，既简单也健康，十分方便。
　　(1)针灸减肥法, 不但使基础新陈代谢虑加快，还使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
　　(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。
　　(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。
　　汉唐古方塑美是健康减肥的先驱，拥有中医减肥十年以上经验，寻找重庆健康减肥好方法，相信汉唐就没错。